Cách cải thiện đồng hồ sinh học?

[cpkhanhhung]

Coi trên người chỗ nào giống cây kim giờ thì vặn nó góc 90 độ. Không thì thức tới 3-4h đừng đi ngủ nữa, làm ly đen rồi ra chạy bộ, chờ tới tối ngủ sớm.

Cái kim là nguồn cội mọi vấn đề, cắt mịa đi thì sẽ bình yên, giống như anh gì trên này.

 

[tuandq]

chịch sớm dễ ngủ

Chịch xong lại phải về nhà nên vẫn mất ngủ anh à!!!

 

[truc.le]

sao ko rũ hội g21 đi phá đò cho dễ ngủ

ps: thực ra đi tập gym nặng nặng chút là về ngủ sớm ngay (với điều kiện ko ngủ giấc xế)

Chưa bik ai đá ai

 

[JerryMouse]

E chưa có vợ mà a chuột.

Ơ, Trước anh khen Maris Quận 2 đồ ăn ngon vì vợ con khoái ăn bên này mà. Xao hôm nay lại bẩu chưa dợ chưa con trai tân vại

 

[Thanhtaplai]

Lớp 7 em méo dạy nổi anh. lớp 4 thì mẹ nó dành dạy rồi, hơn nữa có gia sư.

trước cai cnl dc 2 năm là do lên ytube coi rì vêu này nọ, coi riết thấy xàm. có nhiu nói quài.
qua coi bọn vk cuộc sống mỹ thấy cũng xàm luôn. bọn 3 que thì mình lên hỏi cắt cớ nó log hết mẹ rồi.
Nên quay về chính ngĩa cnl

À, chuyển qua ytube xem TML. về mua đồ làm cả đống vợ la ầm lên bày quá nên ko làm nữa và cũng ít coi diy.

Cuộc sống thật buồn tẻ!

 

[Thanhtaplai]

Ăn được ngủ được là tiên.

Không ăn không ngủ mất tiền , thêm lo!
Ăn nhiều ngủ nhiều là heo,
Không ăn không ngủ, tiền vèo đi đâu?

 

[DuyPhongSG]

Trước em cũng hay thức khuya chơi game, sáng toàn dậy trễ, sau này cứ 10h30 lên giường nằm xem phim, lướt tầm 11h là quăng đt ko mở nữa, sáng thế nào cũng dậy sớm 6h

 

[ngoinhaxanh]

Hôm nay dậy sớm, giờ buồn ngủ.

 

[truc.le]

Hôm nay dậy sớm, giờ buồn ngủ.

Cứ dậy sớm 1 tuần là ngủ sớm đc ngay

 

[aka2lua]

Hôm nay dậy sớm, giờ buồn ngủ.

Cố lên chủ tịch. Tập vài động tác thể dục vận động nhẹ nhàng kiểu dưỡng sinh, đừng tập nặng là cỡ 1 tuần 10 ngày là êm.