https://ykhoablog.com/me-va-be/cach-khac-phuc-rung-toc-khi-mang-thai-hieu-qua-an-toan-2021/
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi đột ngột. Kèm theo có thể còn do thiếu dinh dưỡng, thiếu vitamin hay thiếu máu mà dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn bình thường. Rụng tóc khi mang thai không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng sẽ khiến cho mẹ bầu lo lắng, cảm thấy rắc rối khi tóc vương khắp nơi. Thậm chí còn thấy tự ti khi mái tóc bồng bềnh ngày càng mỏng đi, thưa đi. Vậy đâu là cách chữa an toàn cho cả mẹ và bé?
Rụng tóc khi mang bầu là hiện tượng tự nhiên, cũng có thể do bệnh lý
Bổ sung các vitamin, khoáng chất có lợi cho da đầu và mái tóc
Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến rụng tóc khi mang thai là do thiếu sắt và kẽm. Khi thiếu 2 chất này thì collagen da đầu sẽ thiếu hụt. Da đầu cũng bị yếu đi nhiều và không thể giữ được chân tóc. Vì thế, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc, vitamin bổ sung như sắt sulfate, sắt fumarate và sắt, các viên vitamin A, C, B1,…
Các loại thuốc bổ sung này đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, cách kết hợp các loại thuốc và thời điểm sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất và không gây tác dụng phụ, thì mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng.
Chế độ ăn uống tác dụng tốt đến mái tóc của mẹ và sức khỏe của thai nhi
Các loại vitamin D, A, C, B, sắt, kẽm tự nhiên có nhiều trong các loại thực phẩm như sau:
Thay thế dầu gội hóa học thông thường bằng các dược mỹ phẩm lành tính
Trong khi mang thai, mẹ bầu bên ngưng sử dụng các loại dầu gội hóa chất mạnh thông thường. Không uốn nhuộm, để tóc tiếp xúc nhiều hóa chất. Chỉ nên vệ sinh tóc nhẹ nhàng với các sản phẩm dầu gội lành tính có nguồn gốc tự nhiên như Ziaja Med, Klorane, Vichy, Triphasuc Furterer,…
Trước khi gội, gỡ tóc rối nhẹ nhàng bằng tay hoặc lược răng thưa. Tránh giật mạnh khiến tóc đứt gãy nhiều hơn. Sau khi gội dùng khăn lau khô chứ không nên sử dụng máy sấy nóng. Tất cả những thói quen nhỏ nhất đều có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai.
Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để dưỡng tóc an toàn
Bên cạnh các phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai kể trên, mẹ bầu cũng có thể áp dụng các cách dưỡng tóc chắc khỏe tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên.
Rụng tóc quá nhiều và căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi
Ở phụ nữ đang mang bầu, chưa sinh con, rụng tóc trong mức độ bình thường là khoảng 80 sợi mỗi ngày. Nếu như bạn bị rụng tóc nhiều hơn thế, da đầu dần lộ ra, tóc càng ngày càng thưa và mỏng sợi. Kèm theo nhiều triệu chứng như mệt mỏi, chán nản, căng thẳng,… Thì nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám.
Đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu kém quá mức, đồng thời bị căng thẳng do những thay đổi bất thường trong quá trình mang thai. Cũng có thể do mẹ đang mắc một căn bệnh da liễu nào đó như vảy nến, rụng tóc từng mảng, rụng tóc đồng xu,… Cần được bác sĩ chẩn đoán, tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời để lấy lại cuộc sống khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi.
Tình trạng rụng tóc khi mang thai thông thường không phải biểu hiện nguy hiểm. Sau khi sinh con khoảng 3 – 6 tháng, tóc sẽ mọc lại do các nội tiết tố trong cơ thể đã ổn định trở lại. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên quá lo lắng mà nên giữ một tâm trạng thoải mái để dưỡng thai thật tốt. Nếu tình trạng rụng tóc quá nghiêm trọng, rụng quá nhiều khiến da đầu lộ rõ, kèm theo các biểu hiện toàn thân khác, cần ngay lập tức tìm bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe và có những phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
Khi mang thai, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi đột ngột. Kèm theo có thể còn do thiếu dinh dưỡng, thiếu vitamin hay thiếu máu mà dẫn đến hiện tượng rụng tóc nhiều hơn bình thường. Rụng tóc khi mang thai không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng sẽ khiến cho mẹ bầu lo lắng, cảm thấy rắc rối khi tóc vương khắp nơi. Thậm chí còn thấy tự ti khi mái tóc bồng bềnh ngày càng mỏng đi, thưa đi. Vậy đâu là cách chữa an toàn cho cả mẹ và bé?
1. Cách chữa rụng tóc khi mang thai an toàn nhất
Để cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai, mẹ bầu cần đi khám bác sĩ để tìm ra đúng nguyên nhân. Sau đó, bác sĩ sẽ tư vấn các biện pháp khắc phục tóc rụng trong thai kỳ phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe của mẹ. Dưới đây là một số cách chữa rụng tóc ở mẹ bầu được các bác sĩ khuyến nghị:1.1. Sử dụng thuốc chống rụng tóc cho bà bầu
Nguyên nhân lớn nhất dẫn đến rụng tóc khi mang thai là do thiếu sắt và kẽm. Khi thiếu 2 chất này thì collagen da đầu sẽ thiếu hụt. Da đầu cũng bị yếu đi nhiều và không thể giữ được chân tóc. Vì thế, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc, vitamin bổ sung như sắt sulfate, sắt fumarate và sắt, các viên vitamin A, C, B1,…
Các loại thuốc bổ sung này đảm bảo an toàn cho cả mẹ và thai nhi. Tuy nhiên, cách kết hợp các loại thuốc và thời điểm sử dụng như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất và không gây tác dụng phụ, thì mẹ bầu cần hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn kỹ lưỡng.
1.2. Bổ sung dinh dưỡng thông qua chế độ ăn uống
Các loại vitamin D, A, C, B, sắt, kẽm tự nhiên có nhiều trong các loại thực phẩm như sau:
- Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá nục,…
- Các loại rau như cải xoăn, rau bina, cải ngọt, củ cải xanh, cải xoong,…
- Các loại ngũ cốc như hạt vừng, hạt lanh, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí,…
- Có trong trứng gà, có thể ăn mỗi ngày 1 quả
- Các loại quả như kiwi, dâu tây, dứa, cam, cà chua,…
- Các loại nước ép lựu, nước ép dứa, nước ép nho, nước ép táo, nước ép đào,…
1.3. Sử dụng dầu gội chống rụng tóc cho bà bầu
Trong khi mang thai, mẹ bầu bên ngưng sử dụng các loại dầu gội hóa chất mạnh thông thường. Không uốn nhuộm, để tóc tiếp xúc nhiều hóa chất. Chỉ nên vệ sinh tóc nhẹ nhàng với các sản phẩm dầu gội lành tính có nguồn gốc tự nhiên như Ziaja Med, Klorane, Vichy, Triphasuc Furterer,…
Trước khi gội, gỡ tóc rối nhẹ nhàng bằng tay hoặc lược răng thưa. Tránh giật mạnh khiến tóc đứt gãy nhiều hơn. Sau khi gội dùng khăn lau khô chứ không nên sử dụng máy sấy nóng. Tất cả những thói quen nhỏ nhất đều có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai.
2. Cách dưỡng tóc cho bà bầu đơn giản tại nhà
Bên cạnh các phương pháp cải thiện tình trạng rụng tóc khi mang thai kể trên, mẹ bầu cũng có thể áp dụng các cách dưỡng tóc chắc khỏe tại nhà bằng các nguyên liệu tự nhiên.
- Dùng tinh dầu bưởi thoa lên tóc mỗi ngày để kháng khuẩn da đầu và kích thích mọc tóc.
- Dùng trứng gà tươi đánh nhuyễn, thoa lên da đầu và ủ trong 30 phút rồi gội lại sạch sẽ. Tóc sẽ bóng khỏe hơn rất nhiều.
- Dùng gel nha đam thoa lên da đầu và tóc, ủ trong 30 phút rồi gội lại sạch sẽ, có công dụng dưỡng ẩm da đầu và tóc hiệu quả, tránh khô xơ, gãy rụng.
- Dùng vỏ bưởi đun sôi lấy nước gội đầu. Có thể đun kèm với bồ kết, sả chanh, mần trầu,… các loại thảo mộc tự nhiên có công dụng kích thích mọc tóc.
3. Khi nào rụng tóc khi mang thai là dấu hiệu bất thường, cần đi khám ngay?
Ở phụ nữ đang mang bầu, chưa sinh con, rụng tóc trong mức độ bình thường là khoảng 80 sợi mỗi ngày. Nếu như bạn bị rụng tóc nhiều hơn thế, da đầu dần lộ ra, tóc càng ngày càng thưa và mỏng sợi. Kèm theo nhiều triệu chứng như mệt mỏi, chán nản, căng thẳng,… Thì nên tìm đến bác sĩ chuyên khoa da liễu để được thăm khám.
Đó có thể là dấu hiệu cho thấy tuần hoàn máu kém quá mức, đồng thời bị căng thẳng do những thay đổi bất thường trong quá trình mang thai. Cũng có thể do mẹ đang mắc một căn bệnh da liễu nào đó như vảy nến, rụng tóc từng mảng, rụng tóc đồng xu,… Cần được bác sĩ chẩn đoán, tư vấn và đưa ra phương pháp điều trị kịp thời để lấy lại cuộc sống khỏe mạnh cho cả mẹ và thai nhi.
Tình trạng rụng tóc khi mang thai thông thường không phải biểu hiện nguy hiểm. Sau khi sinh con khoảng 3 – 6 tháng, tóc sẽ mọc lại do các nội tiết tố trong cơ thể đã ổn định trở lại. Vì thế, phụ nữ mang thai không nên quá lo lắng mà nên giữ một tâm trạng thoải mái để dưỡng thai thật tốt. Nếu tình trạng rụng tóc quá nghiêm trọng, rụng quá nhiều khiến da đầu lộ rõ, kèm theo các biểu hiện toàn thân khác, cần ngay lập tức tìm bác sĩ để được kiểm tra sức khỏe và có những phương pháp điều trị hiệu quả nhất.
