Thảo Luận Chung Chạy xe đường dài bị mỏi tay và cổ - xin hỏi cách khác phục ở tư thế cầm lái và ghế ngồi

[NamHung]

Chào các bác,

Ko biết phải ép thớt này vô đâu em xin mạn phép hỏi các bác:
Số là hôm Tết rồi em 1 mình 1 tài chạy từ SGN-Rach Giá - SGN (3 ngày) - SGN - Nha Trang - SGN (4 ngày), khi đi về thì cảm giác cổ và tay trái rất mỏi không biết đây là bịnh chung của lái xe đường dài hay em ngồi ko đúng tư thế.

Em lái xe thì đa số 1 tay (hoặc phải: ở hướng 3h hoặc trái ở hướng 10h) Sau khi đi về em nghĩ có lẽ nên lái ở đường trường thì để ở 17, 18h như mấy cha nội taxi và hạ chiều cao vô-lăng thấp xuổng + chỉnh ghế ngã ra thêm thì bớt mỏi cổ và tay nhất nhỉ...

Cám ơn các bác...

 

[51LD1758]

Tìm tư thế nào thoải mái nhất mà lái là ít mỏi nhất bác ui

 

[con cóc con]

Bác Hung mà chỉnh ghế ngã ra sau quá coi chừng lại mỏi cái khác đấy ạ, vì đi đường dài rất ư là dễ buồn ngủ, nhất là sử dụng speed control.

 

[xeconcoc]

Còn em chạy ban đêm bị đèn pha mỏi mắt quá, có cách nào khắc phục không mấy bác?

 

[NGUYEN T]

Có thể do bác chưa quen lái xe đường dài nên mỏi tay và mỏi cổ.
Bác nên thay đổi các vị trí sau đây khi chạy xe khoảng trên 1 giờ:
- Độ ngửa lưng ghế.Lâu lâu bác thay đổi để lưng của bác cũng được thay đổi tư thế,tránh mỏi lưng.
- Nếu xe bác thay đổi vị trí gối đầu thì cũng nên thay đổi,tránh được mỏi cổ.
- Chỉnh lại ghế gần hoặc xa cúng thay đổi tư thế chân ga,qua đó giảm được mỏi chân,mỏi mông.
- Thay đổi vị trí vô lăng giảm mỏi tay,mỏi cổ.
- Nếu có gói,có thể lót ở lưng ghế,phần trên thắt lưng kết hợp với việc thay đổi vị trí lưng ghế.
Nếu chạy đường xa,lâu lâu nên thay đổi mấy vị trí đó.Khi đấy bác sẽ cải thiện được vấn đề nhức mỏi.

 

[phamttruc]

Còn em chạy ban đêm bị đèn pha mỏi mắt quá, có cách nào khắc phục không mấy bác?

Bác gắn thêm đèn sáng hơn mấy chiếc kia là không bị mỏi vì mấy chiếc kia sẽ cụp đèn xuống khi gặp bác đó.
Nếu bác có đeo kính thì dùng tròng kính chống chói chắc đỡ hơn.

 

[NamHung]

Bác Hung mà chỉnh ghế ngã ra sau quá coi chừng lại mỏi cái khác đấy ạ, vì đi đường dài rất ư là dễ buồn ngủ, nhất là sử dụng speed control.

Cám ơn bác, đúng là em hay dùng cruise control ở khu vắng người cho đỡ khổ nhưng vẫn giữ chân ga để vượt mặt xe khác nếu cho phép...

 

[NamHung]

Có thể do bác chưa quen lái xe đường dài nên mỏi tay và mỏi cổ.
Bác nên thay đổi các vị trí sau đây khi chạy xe khoảng trên 1 giờ:
- Độ ngửa lưng ghế.Lâu lâu bác thay đổi để lưng của bác cũng được thay đổi tư thế,tránh mỏi lưng.
- Nếu xe bác thay đổi vị trí gối đầu thì cũng nên thay đổi,tránh được mỏi cổ.
- Chỉnh lại ghế gần hoặc xa cúng thay đổi tư thế chân ga,qua đó giảm được mỏi chân,mỏi mông.
- Thay đổi vị trí vô lăng giảm mỏi tay,mỏi cổ.
- Nếu có gói,có thể lót ở lưng ghế,phần trên thắt lưng kết hợp với việc thay đổi vị trí lưng ghế.
Nếu chạy đường xa,lâu lâu nên thay đổi mấy vị trí đó.Khi đấy bác sẽ cải thiện được vấn đề nhức mỏi.

cám ơn bác, em sẽ thử làm theo những cách trên, có điều chỉnh lưng ghế thì chạy vẫn chỉnh đc, chứ chỉnh vô lăng và ghế xa gần phải đợi đèn đỏ hoặc dừng xe thôi.

@xeconcoc: theo em thì khi chạy đêm cố gắng đừng nhìn vào đèn xe đối diện, hãy nhìn vào đèn sau của xe đi trước (nếu có) hoặc theo vạch phản quang dưới đường là dễ nhất, cũng đừng nên bật pha khi có xe máy hoặc ô-tô đối diện mình. Em có ba của người bạn mất năm 91' vì xe tải ngược chiều pha ko nhường, ổng đi xe máy khúc Cam Ranh lao vô ổ gà chết thảm nên rất sợ...

 

[con cóc con]

Bác Hung mà chỉnh ghế ngã ra sau quá coi chừng lại mỏi cái khác đấy ạ, vì đi đường dài rất ư là dễ buồn ngủ, nhất là sử dụng speed control.

Cám ơn bác, đúng là em hay dùng cruise control ở khu vắng người cho đỡ khổ nhưng vẫn giữ chân ga để vượt mặt xe khác nếu cho phép...

Thật ra sử dụng cruise control thì chân đã để hờ bên thắng rồi. Set bao nhiu chạy bấy nhiu í, muốn vượt? Kéo control lên, muốn tăng mấy chục nhấp mấy phát là lên thôi. Đang chạy 80, bác nhấp thử 5 phát xem. Lao vút đi lun á

 

[NGUYEN T]

cám ơn bác, em sẽ thử làm theo những cách trên, có điều chỉnh lưng ghế thì chạy vẫn chỉnh đc, chứ chỉnh vô lăng và ghế xa gần phải đợi đèn đỏ hoặc dừng xe thôi.

Nôm na là bác thay đổi tư thế ngồi và thay đổi các vị trí trên cơ thể bác,nơi dễ bị mỏi mệt nhất khi đi đường dài.Thay đổi khi nào cũng được,đèn đỏ,dừng giải lao,.....