Luyện hít xà đơn

[trumso]

Bao lâu hít được 10 cái mấy anh?

Em hít được có 2 cái thôi

 

[wuynhzu]

Bao lâu hít được 10 cái mấy anh?

Em hít được có 2 cái thôi

Anh nên luyện "Hít xà đôn" trước..!

 

[Jeans]

Sò luyện bửa củi nhoen! Vừa khoẻ vừa sướng

 

[bomdien]

Bao lâu hít được 10 cái mấy anh?

Em hít được có 2 cái thôi

Khoảng 20 ngày.

 

[Alibibabibo]

Tuổi này hít xà đơn thì kiếm cái ghế cao cao chút.

 

[Huboss]

Bao lâu hít được 10 cái mấy anh?

Em hít được có 2 cái thôi

Yếu quá ... em kg tập xà mà bèo bèo cũgn được chục cái nhe ...

 

[Jeans]

Khoảng 20 ngày.

Ý anh là 10 ngày hít đc 1 cái

 

[tuanle]

Còn hít nổi là tốt đó
Hồi xưa em hít 20 cái lận, kể cả nắm thuận tay ngược tay hay chui đầu qua xà...giờ thua, ráng 1 cái hôm sau lưng bụng đau ê ẩm

 

[bua20]

Già rồi, tập đi bộ hoặc đạp xe. Ko tập đc thì đi chịch dạo, tuần quất 5-7 cái khỏe người hẳn ra.

 

[trumso]

Em định Tập cho đỡ đau cái cổ