hù hù, cũng có nhiều bác bị giống em quá vậy (triệu chứng y chang, nên miễn mô tả lại nhé)
chỉ có điều ngày càng lâu xuống hơn, chạy xe nhiều bước xuống thấy thốn rõ hơn.
Em có đọc trên báo Tuổi trẻ (khoảng tháng 11-12/2008) nói là bị viêm cơ gót chân gì đó và khuyên nên vào chấn thương chảinh hình mô tả thì bắt bệnh trúng, chứ đừng khám tổng quát bị phán bệnh lung tung. Nghe đâu nặng thì phải tiểu phẩu - giam chân đâu hết ~ 1tuần gì đó.
Em thì làm theo cách này : tối trước khi đi ngủ, ngâm 2 chân vào chậu nước nóng, tăng dần độ nóng đến mức mà chân còn chịu được. Ngâm khoảng 10phút cho đến khi nước nguội thì thôi, mục đích là kích thích mớ dây thần kinh gì đó chịu phục hồi. Em ngâm được khoảng 2 tháng nay rồi - Sáng ra, làm vài động tác đứng nhón chân lên xuống giống như chạy tại chổ vậy, nhưng nhón gót chứ mủi chân vẫn tì xuống đất - cốt cho căng giãn nhóm cơ ra.
Đến nay thì thấy khả quan rồi, còn đau nhẹ nhưng không cố để ý thì không có cảm giác, chạy xe nhiều thấy cũng không tăng đau.
Các bác thử xem, may ra hay nó chỉ có tác dụng đối với chân của em thôi !!!
Chúc khỏe ... cặp giò