@ ThoSinhKim: số mình 0902144888 - tên Dũng, hiện nay sân bên mình đang tạm dừng họat động, khi nào họat động lại sẽ thông tin lại. Bác đánh thứ 7 và chủ nhật mấy giờ vậy? Hôm trước cũng định vào trường Bác Tôn để thuê nhưng chưa hỏi được vì thấy nói bên đó PVGAS thuê nguyên tuần 
Last edited by a moderator:
Hi các bác,
Em tên Bảo, sân nằm ngay trong trường TDT luôn, kế ký túc xá sinh viên đó.
T7 hội đánh từ 15-18h, Cn 15-17h. Các bác nào rảnh thì ra giao lưu nhé.
Em tên Bảo, sân nằm ngay trong trường TDT luôn, kế ký túc xá sinh viên đó.
T7 hội đánh từ 15-18h, Cn 15-17h. Các bác nào rảnh thì ra giao lưu nhé.
Chào cả nhà.
Hiện nay bên mình có phòng tập thể dục tại 25 Nguyễn Văn Linh, Q7 áp dụng phương pháp Combine training va cross training - một xu hướng hiện đại và được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay.
[h5]Tại những quốc gia có nền công nghiệp fitness phát triển chọn lưạ tập luyện, vì tính hiệu quả, đổi mới và luôn luôn tạo ra những trải nghiệm mới mẽ cho người tập, làm giảm sự thụ động khi đóng khung việc tập luyện của mình trên những máy tập cồng khềnh, dễ nhàm chán về động tác và thiếu tính thử thách trong tập luyện. NVK Fit hoàn toàn loại bỏ được các khuyết điểm rất thường hay gặp này ở những người tập gym lâu năm.[/h5] Quan trọng nhất của phương pháp tập luyện này là đòi hỏi rất cao về khả năng thiết kế bài tập vì nó lấy người tập làm chủ đạo chứ không phải lấy máy móc thiết bị là yếu tố quyết định như đa số xu hướng các phòng tập hiện nay tại Việt Nam. Vì vậy, phương pháp này đòi hỏi người huấn luyện viên phải nắm vững chuyên môn và thành thạo các kĩ năng xây dựng bài tập và hơn hết là tính sáng tạo trong việc xây dựng giáo án, thiết kế bài tập. Các Huấn luyện viên tại NVK đều được đào tạo để đáp ứng mọi tiêu chuẩn trên.
[h5] Các bài tập theo phương pháp combine giúp đốt calories nhiều nhóm cơ cao hơn (ngực, đùi, bụng), còn máy móc chỉ hỗ trợ 1 nhóm cơ riêng biệt.[/h5]Cross training là một loạt các động tác tập luyện hằng ngày, có thể thực hiện tại nhà hoặc tại các phòng tập địa phương, theo từng nhóm hoặc theo lớp.
Cross training giúp cải thiện nhanh chóng thể hình của người tập, tạo sự dẻo dai của xương khớp, đồng thời giúp khỏe tim. Một trong những động tác tập đa dạng của Cross training là hít đất, kéo xà đơn, tập đứng ngồi … tức là phức hợp các động tác thể dục đa năng, rèn luyện gần như toàn bộ các bộ phận của cơ thể người tập.. tất cả các bài tập đều kết hợp với phần bụng.
[h5]Các bạn sẽ có hai buổi tập trải nghiệm hoàn toàn miến phí tại NVK Fit, để tìm hiểu thêm về chương trình cũng như hai buổi tập trải nghiệm vui lòng liên hệ: 0909 856 188 để biết thêm chi tiết.[/h5]
Hiện nay bên mình có phòng tập thể dục tại 25 Nguyễn Văn Linh, Q7 áp dụng phương pháp Combine training va cross training - một xu hướng hiện đại và được nhiều người ưa chuộng nhất hiện nay.
[h5]Tại những quốc gia có nền công nghiệp fitness phát triển chọn lưạ tập luyện, vì tính hiệu quả, đổi mới và luôn luôn tạo ra những trải nghiệm mới mẽ cho người tập, làm giảm sự thụ động khi đóng khung việc tập luyện của mình trên những máy tập cồng khềnh, dễ nhàm chán về động tác và thiếu tính thử thách trong tập luyện. NVK Fit hoàn toàn loại bỏ được các khuyết điểm rất thường hay gặp này ở những người tập gym lâu năm.[/h5] Quan trọng nhất của phương pháp tập luyện này là đòi hỏi rất cao về khả năng thiết kế bài tập vì nó lấy người tập làm chủ đạo chứ không phải lấy máy móc thiết bị là yếu tố quyết định như đa số xu hướng các phòng tập hiện nay tại Việt Nam. Vì vậy, phương pháp này đòi hỏi người huấn luyện viên phải nắm vững chuyên môn và thành thạo các kĩ năng xây dựng bài tập và hơn hết là tính sáng tạo trong việc xây dựng giáo án, thiết kế bài tập. Các Huấn luyện viên tại NVK đều được đào tạo để đáp ứng mọi tiêu chuẩn trên.
[h5] Các bài tập theo phương pháp combine giúp đốt calories nhiều nhóm cơ cao hơn (ngực, đùi, bụng), còn máy móc chỉ hỗ trợ 1 nhóm cơ riêng biệt.[/h5]Cross training là một loạt các động tác tập luyện hằng ngày, có thể thực hiện tại nhà hoặc tại các phòng tập địa phương, theo từng nhóm hoặc theo lớp.
Cross training giúp cải thiện nhanh chóng thể hình của người tập, tạo sự dẻo dai của xương khớp, đồng thời giúp khỏe tim. Một trong những động tác tập đa dạng của Cross training là hít đất, kéo xà đơn, tập đứng ngồi … tức là phức hợp các động tác thể dục đa năng, rèn luyện gần như toàn bộ các bộ phận của cơ thể người tập.. tất cả các bài tập đều kết hợp với phần bụng.
[h5]Các bạn sẽ có hai buổi tập trải nghiệm hoàn toàn miến phí tại NVK Fit, để tìm hiểu thêm về chương trình cũng như hai buổi tập trải nghiệm vui lòng liên hệ: 0909 856 188 để biết thêm chi tiết.[/h5]
