Hạng B1
23/8/17
88
1.442
83
Thôi anh chạy phong trào mà anh, 2 làm gì, em đã đăng kí đà lạt ultratrail với sprint cho triathlon rồi anh
Anh sắp xếp để đu theo em chuyến cho vui. Cho biết cảm giác chạy giải như thế nào
 
Hạng D
3/12/07
1.216
20.759
113
Thôi anh chạy phong trào mà anh, 2 làm gì, em đã đăng kí đà lạt ultratrail với sprint cho triathlon rồi anh
Mình chả thi thố gì nhưng sub2 cho HM thì bt như chạy tập!
 
Hạng C
25/7/11
840
49.184
93
Báo cáo anh @Rameses em chạy đc 2:26 nhé. Hehe khúc cuối còn sức bung lụa luôn, nếu mà cố từ đầu có khi đc 2:20.

Chạy race có gái đúng là thành tích cao thật.
View attachment 2078557
Anh mài bụng bự vẫn 1 tiếng 10 phút tới 10k nghen.
Trên đường cứ mãi lo nhìn các em :) chạy giải dạo này ko khác dạo phòng gym là mấy, chỉ uổng cái là không thấy mặt :)
 
Hạng D
21/5/14
2.456
29.787
113
33
Anh mài bụng bự vẫn 1 tiếng 10 phút tới 10k nghen.
Trên đường cứ mãi lo nhìn các em :) chạy giải dạo này ko khác dạo phòng gym là mấy, chỉ uổng cái là không thấy mặt :)
Bí quyết ngắm gái ko ói, chỉ ngắm đằng sau, ngắm dáng ngắm chân ngắm ngực, tuyệt đối ko nhìn mặt =))))))))
 
Hạng D
21/5/14
2.456
29.787
113
33
Anh sắp xếp để đu theo em chuyến cho vui. Cho biết cảm giác chạy giải như thế nào
Anh đăng kí dalat ultratrail đi, em đăng kí cự li 21km đó, có giải thì có mục tiêu tập luyện đúng bài
 
  • Like
Reactions: Neuron
Hạng B2
11/12/07
405
11.975
93
Mỗi năm cố gắng chạy một full marathon, Sáng nay mình chạy về đích còn khỏe, chân cẳng không thấy mỏi nhiều gì cả
chương trình tập luyện half marathon 12 tuần của Halhigdon
 
  • Like
Reactions: ium and Neuron
ium confirmed
Hạng D
24/6/14
1.271
3.045
113
Anh @sambo chạy ngon quá. Em phấn đấu chạy 5km trong 30' mà khó nhằn. Thêm 3 tháng nữa xem sao rồi khoe với các anh.
Anh cứ luyện theo bài đi anh, siêng năng thì cỡ nào cũng đạt được.
Em đang đi bộ chuyển sang tập 3 tháng nay hôm qua mới hoàn thành cái HM trong vòng 2h11' nè. Thành tích ko cao nhưng nó phá nhiều PR trước giờ của bản thân