Tennis CLub Khớp gối & Bong gân, lật sơ mi - Nhờ các bác tư vấn

[chuotden]

Tình hình là em chơi tennis đã lâu nhưng mới chơi lại đều khoảng 2 - 3 năm nay. Trước đây bị elbow đã khắc phục được nhưng dạo này tự nhiên khớp gối bị đau ê ẩm mặc dù ra sân, em khởi động tốt. Nặng nhất là những hôm đánh nhiều hoặc phải di chuyển nhiều; Có hôm bước xuống cầu thanh cứ như là bị thọt chân!!!!.

Hỏi qua một số "chiên gia" thì được biết là do mình nặng quá (em cân nặng 86kgs) mà lại di chuyển nhiều nên bị sụp lớp sụn khớp gối. Thôi thì cũng được tư vấn các phương pháp nhưng chỉ là khắc phục tạm thời.

Vậy có bác nào bị tình trạng như em và đã khắc phục thành công không? Nhờ các bác tư vấn giúp em......

 

[8NBK]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Hiệu quả và hoàn hảo nhất: giảm cân đi bác

 

[dawmgoodman]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

hix, cẩn thận đó bác ui, theo em nên đi khám bác sỹ và treo vợt khoảng 6 tháng trở lên. Hinggis cũng bị như bác vậy, bác sỹ dặn treo vợt 18 tháng...

 

[NhậtUK]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Hiệu qu

Hiệu quả và hoàn hảo nhất: giảm cân đi bác

Bác này nói hơi bị đúng... em mới lên khoảng gần 10kg đánh trên 3 trận là đầu gối nhức muốn hết đi nổi luôn...trước đây 5-6 trận bình thường.
hichic lại fải kiêng ăn kiêng uống nưã roài...

 

[akilinh]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Chào bác chuotden. Về chuyện của bác em xin được góp ý theo quan điểm riêng của em nhé. Thực ra đến một lứa tuổi nào đó đối với những người chơi tennis nghiệp dư(vừa chơi thể thao vừa thích đủ thứ)như bác, như em và một số các bác khác, thì đến lúc thằng khớp và một số thằng khác trên cơ thể bắt đầu không thích mình nữa. Vì vậy bác nên nhẹ nhàng quan tâm đến nó chút thì tuy nó hết giận nhưng nó sẽ ghim bác mãi. Quà để "nó"(thằng khớp đó nha) uống thì có một loại gọi là Glucosamine(thành phần chính). Loại thuốc này có bán tại các hiệu thuốc lớn( xuất xứ từ USA hoạc KOREA), em cũng đang dùng. Đồ để "nó" đeo thì bác ra một số tiệm thể thao lớn hỏi mua loại băng đeo đầu gối của NIKE. Loại băng nhỏ này đeo ngay dưới khớp đầu gối. Hồi xưa ở VN không có. Bây giờ thì có bán nhiều. Ngoài ra có các cách rất hữu dụng nữa là giảm cân, ít nhậu, chịu khó đi bộ..........., thì em không dám khuyên bác vì em tin bác cũng như em, nhể? Vài ý kiến để bác tham khảo. Chúc bác mau lành.

P/S: Nói cho mà biết, ông có đau gì cũng đừng trốn nhậu với tôi đấy

 

[architecthcm]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Một ông bợm khuyên 1 ông bợm, hehe, em zot....

 

[quytam]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Vậy mà không nói sớm, e vừa đi công tác về, chỉ toàn mua Gluecozamine cho các bô lão phụ huynh thôi, biết thế mua tặng bác chuotden vài hộp rồi. Mà về gặp, bác ấy lại hỏi ngay "bên bển bia ngon không" mới đau chứ.

 

[IV4705]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Hix, em xin ké topic của bác chuotden 1 tí luôn. Tình hình là cú lật sơmi của em có vẻ nặng (em từng bị nhiều lần nhưng chưa bao giờ đau thế này), hôm qua đi khám ở lương y Gian Quốc Lợi (đối diện bv Sùng Chính) thì được yêu cầu chụp phim lại lần nữa, ông ta khám và kết luận em bị bong gân nặng, rách lớp sụn chêm cổ chân và xuất huyết (khiến cổ chân em bị bầm tím). Yêu cầu hạn chế đi lại trong 2 tuần, nghỉ tennis trong 3 tháng.

Tuy nhiên, trở ngại của em là ông ta yêu cầu hàng ngày phải đến phòng mạch để xoa bóp và bó thuốc liên tục trong khỏang 2 tuần. Em thì bây giờ không tự chạy xe được, hàng ngày đi quận 5 thì xa quá. Vậy các bác biết chỗ nào điều trị tốt và tin cậy hơn ở khu vực Q1-3-BT thì chỉ giúp em với (em ở Q1). Hòan cảnh em giờ không đứng 2 chân được, phải chống nạng đi lại khó khăn vất vả quá. Tks các bác!!

 

[akilinh]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Hix, em xin ké topic của bác chuotden 1 tí luôn. Tình hình là cú lật sơmi của em có vẻ nặng (em từng bị nhiều lần nhưng chưa bao giờ đau thế này), hôm qua đi khám ở lương y Gian Quốc Lợi (đối diện bv Sùng Chính) thì được yêu cầu chụp phim lại lần nữa, ông ta khám và kết luận em bị bong gân nặng, rách lớp sụn chêm cổ chân và xuất huyết (khiến cổ chân em bị bầm tím). Yêu cầu hạn chế đi lại trong 2 tuần, nghỉ tennis trong 3 tháng.

Tuy nhiên, trở ngại của em là ông ta yêu cầu hàng ngày phải đến phòng mạch để xoa bóp và bó thuốc liên tục trong khỏang 2 tuần. Em thì bây giờ không tự chạy xe được, hàng ngày đi quận 5 thì xa quá. Vậy các bác biết chỗ nào điều trị tốt và tin cậy hơn ở khu vực Q1-3-BT thì chỉ giúp em với (em ở Q1). Hòan cảnh em giờ không đứng 2 chân được, phải chống nạng đi lại khó khăn vất vả quá. Tks các bác!!

Em biết một chỗ. 113 Đặng dung, q.3. Em chạy đây

 

[IV4705]

Re:Khớp gối - xin các bác tư vấn

Ặc ặc, 113 ĐD chuyên về món "truyền dịch" cũng tốt nhưng không có món xoa bóp bác ui.