Khi có dấu hiệu uể oải, ngáp liên tục, em sẽ làm các bước sau:
1. Hạ cửa kính xuống, nghe gió ào ào bên ngoài để bớt cảm giác yên ắng, êm ái trong khoang lái. Đôi khi buồn ngủ chỉ vì ngồi trong xe êm quá, máy lạnh vù vù, nhạc dập dìu...
2. Mở nhạc to lên, chọn mấy bài dạng rock, dance, remix - chống chỉ định các thể loại nhạc sến, hòa tấu.
3. Hát thật to theo nhạc. Chính xác không phải hát, mà là gào thét - bắt cơ thể vận động liên tục (ít nhất cái mồm). Ai nhìn tưởng mình... điên thì cứ kệ họ, ít ra điên điên vậy mới dễ tỉnh.
4. Nhai kẹo singgum, nhai liên tục, nhai trèo trẹo như kiểu... bò nhai lại. Vừa nhai vừa kết hợp gào thét trên từng ki-lô-mét cũng là cách "vận động" tốt. Ít ra chẳng mấy ai vừa nhai vừa ngủ được.
5. Uống một (hoặc) nhiều lon bò húc vào. Em luôn mang theo bò húc trên xe dành cho những dịp quý báu thế này. Bò húc có cái hay là uống phát là quách-tỉnh ngay (kiểu ức chế hệ thần kinh, sợ thật). Một lon chưa tỉnh thì hai lon, ba lon, bốn lon. Em nghĩ đến lon thứ 4 thì kiểu gì cũng phải tỉnh, vì cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái "dư thừa đầu vào, muốn tìm đầu ra". Và thực tế chứng minh kể cả khi đang ngủ mà bị căng cứng phần dưới thì cũng phải lồm cồm dậy đi toilet mới ngủ tiếp được.
6. Nếu đã áp dụng 5 cách trên mà vẫn còn buồn ngủ thì cách duy nhất còn lại là... đi ngủ thôi. Nếu có cafe võng thì tấp vào làm một giấc và tự nhủ rằng "đường về còn xa lắm". Nếu ko có cafe võng thì tìm chỗ trống an toàn đỗ xe lại, hạ kính xuống chừng một lóng tay cho không khí bên ngoài vào rồi... ngáy thôi.
1. Hạ cửa kính xuống, nghe gió ào ào bên ngoài để bớt cảm giác yên ắng, êm ái trong khoang lái. Đôi khi buồn ngủ chỉ vì ngồi trong xe êm quá, máy lạnh vù vù, nhạc dập dìu...
2. Mở nhạc to lên, chọn mấy bài dạng rock, dance, remix - chống chỉ định các thể loại nhạc sến, hòa tấu.
3. Hát thật to theo nhạc. Chính xác không phải hát, mà là gào thét - bắt cơ thể vận động liên tục (ít nhất cái mồm). Ai nhìn tưởng mình... điên thì cứ kệ họ, ít ra điên điên vậy mới dễ tỉnh.
4. Nhai kẹo singgum, nhai liên tục, nhai trèo trẹo như kiểu... bò nhai lại. Vừa nhai vừa kết hợp gào thét trên từng ki-lô-mét cũng là cách "vận động" tốt. Ít ra chẳng mấy ai vừa nhai vừa ngủ được.
5. Uống một (hoặc) nhiều lon bò húc vào. Em luôn mang theo bò húc trên xe dành cho những dịp quý báu thế này. Bò húc có cái hay là uống phát là quách-tỉnh ngay (kiểu ức chế hệ thần kinh, sợ thật). Một lon chưa tỉnh thì hai lon, ba lon, bốn lon. Em nghĩ đến lon thứ 4 thì kiểu gì cũng phải tỉnh, vì cơ thể sẽ chuyển sang trạng thái "dư thừa đầu vào, muốn tìm đầu ra". Và thực tế chứng minh kể cả khi đang ngủ mà bị căng cứng phần dưới thì cũng phải lồm cồm dậy đi toilet mới ngủ tiếp được.
6. Nếu đã áp dụng 5 cách trên mà vẫn còn buồn ngủ thì cách duy nhất còn lại là... đi ngủ thôi. Nếu có cafe võng thì tấp vào làm một giấc và tự nhủ rằng "đường về còn xa lắm". Nếu ko có cafe võng thì tìm chỗ trống an toàn đỗ xe lại, hạ kính xuống chừng một lóng tay cho không khí bên ngoài vào rồi... ngáy thôi.
Bác nên đọc bài "Chống buồn ngủ khi lái xe" đăng trên O.S. ngày 14/07/14
Chỉ có ngủ mới chống được buồn ngủ.
Chỉ có ngủ mới chống được buồn ngủ.
Em cũng đã từng cầm lái đi đường trường nhiều, nếu buồng ngủ rất la nguy hiểm, e xin chia sẽ với các bác 2 cách chống buồn ngủ mà em vẫn thường sử dụng:
1. Trong miệng luôn nhai Cool air (kẹo cao su).
2. Uống bò cụng.
3. Luôn có khăn lạnh đặt phía sau ót, và rửa mặt bằng, xói nước lạnh sẽ mau tỉnh.
4. Không nên điều khiển xe liên tục quá 4 giờ đồng hồ, sau 4 giờ phải nghỉ ngơi ít nhất 30p
5. Cuối cùng nếu đã làm hết những việc trên mà còn buồn ngủ thì tốt nhất, tìm chỗ nào an toàn, ngủ 15 - 30p là sẽ khỏe và tiếp tục chiến đấu.... Chúc cả nhà thượng lộ bình an
1. Trong miệng luôn nhai Cool air (kẹo cao su).
2. Uống bò cụng.
3. Luôn có khăn lạnh đặt phía sau ót, và rửa mặt bằng, xói nước lạnh sẽ mau tỉnh.
4. Không nên điều khiển xe liên tục quá 4 giờ đồng hồ, sau 4 giờ phải nghỉ ngơi ít nhất 30p
5. Cuối cùng nếu đã làm hết những việc trên mà còn buồn ngủ thì tốt nhất, tìm chỗ nào an toàn, ngủ 15 - 30p là sẽ khỏe và tiếp tục chiến đấu.... Chúc cả nhà thượng lộ bình an
Em thường theo cách này, có cảm giác hơi buồn ngủ là em dừng liền. Làm điếu thuốc, rửa mặt, vươn vai....5 phút sau lên lại....vợ con vẫn con ngủ
Kinh nghiệm của em là ai thường xuyên uống cafe, uống mỗi sáng hoặc 1 ngày 2 - 3 cử thì khi buồn ngủ uống liền 1 - 2 lon bò cụng (bò húc) là tỉnh ngay..... tỉnh tới mức tối về mất ngủ luôn. Còn bác nào không uống cafe hoặc rất ít khi uống thì chỉ cần cho 1 ly cafe đậm đặc là tỉnh ngay nhiều khi còn bị ép tim nữa là đằng khác.
Năm nào em cũng chạy sài gòn phú yên 2 lần có khi đi oto, có khi đi moto và có khi đi bằng xe 2 bánh thường Exciter, xuất phát 4 giờ sáng tại sài gòn và thường tới phan rang khoảng 12 giờ trưa, khu vực này ít người nắng nóng cây cỏ thưa thớt..... buồn ngủ khủng khiếp đặc biệt là đi xe moto hoặc 2 bánh thì em áp dụng chiêu trên tầm 2 lon bò húc là tỉnh táo ngay (cafe thì em uống mỗi ngày nên quen rồi có ngày uống tới 5 lần)
Năm nào em cũng chạy sài gòn phú yên 2 lần có khi đi oto, có khi đi moto và có khi đi bằng xe 2 bánh thường Exciter, xuất phát 4 giờ sáng tại sài gòn và thường tới phan rang khoảng 12 giờ trưa, khu vực này ít người nắng nóng cây cỏ thưa thớt..... buồn ngủ khủng khiếp đặc biệt là đi xe moto hoặc 2 bánh thì em áp dụng chiêu trên tầm 2 lon bò húc là tỉnh táo ngay (cafe thì em uống mỗi ngày nên quen rồi có ngày uống tới 5 lần)
