Bụng em có mỡ (em nghĩ vậy) em có đi tập thể thao đổ mồ hôi rất nhiều, matxa bụng mà vẫn không bớt hay là do chế độ ăn uống các bác ? có cách nào làm giảm bớt cái bụng của em xuống không ? riết bụng em như bụng bầu 2 tháng 
Bụng em mấy tháng nay nó cũng to hẳn ra, dây nịt em mang bây giờ nới ra khoảng 1 tấc rùi, hổng biết có bị cái gì không. Bác nào rành vào tư vấn dùm em cái, em lót dép chờ đây
bacabi nói:Bụng em có mỡ (em nghĩ vậy) em có đi tập thể thao đổ mồ hôi rất nhiều, matxa bụng mà vẫn không bớt hay là do chế độ ăn uống các bác ? có cách nào làm giảm bớt cái bụng của em xuống không ? riết bụng em như bụng bầu 2 tháng
bụng với mông là phần cơ khó nhất bác ạh, tập thể thao đổ mồ hôi nhiều chỉ là nguyên body, bác muốn bụng xuống phải tập cả gập bụng nữa. cũng phải hạn chế bia rượu và thức ăn quá béo nữa - ăn rau nhiều. Nếu bác thích em có thể chỉ bác bài tập bụng của boxing như em đang tập. Còn ko thì chỉ cần khởi động đơn giản hằng ngày bằng 30-50 lần gập bụng.
bác bớt uống bia, và nước có đá, các loại nước có đường kết hợp với tập gập bụng , ngày tập khoảng 15 phút thì sau 1 tháng bác có kết quả .
em đã làm vậy và bây giờ em mặc lại quần cũ được rồi và cảm thấy khỏe.
bác tập thể thao nhiều + với uống nước đá nhiều bụng bị lạnh não điều khiển mỡ chạy về điều hòa nhiệt độ vùng bụng kết quả là ngày bụng càng bự.
ngày nào em cũng dành 1 giờ vào buổi sáng tập thể thao và 7 năm nay rồi bụng ngày càng to ra , em mua dụng cụ gập bụng + với các chế độ ăn không đường, ít đá, còn bia thì chưa bớt được những đã có kết quả.
em đã làm vậy và bây giờ em mặc lại quần cũ được rồi và cảm thấy khỏe.
bác tập thể thao nhiều + với uống nước đá nhiều bụng bị lạnh não điều khiển mỡ chạy về điều hòa nhiệt độ vùng bụng kết quả là ngày bụng càng bự.
ngày nào em cũng dành 1 giờ vào buổi sáng tập thể thao và 7 năm nay rồi bụng ngày càng to ra , em mua dụng cụ gập bụng + với các chế độ ăn không đường, ít đá, còn bia thì chưa bớt được những đã có kết quả.
Mình bụng cũng to lắm cao 1.77 nặng 75kg ( trước đây 02 tháng năng 79kg)
mình đi tản bộ mổi buổi chiều là 01 giờ.
nhưng bụngh k thấy xuống chỉ xuống cân thôi.
có thằng bạn nó kêu làm cách này thì bụng xuống và thấy xuống thiệt là tập lắc Vòng của phụ nữa đó 1 ngày chỉ cần 30p-45p lắc thôi k cần làm gì cả
trong 02 tháng nó cũng xuống thyấy rỏ luôn.
nhưng mình làm theo nó k dc
mình đi tản bộ mổi buổi chiều là 01 giờ.
nhưng bụngh k thấy xuống chỉ xuống cân thôi.
có thằng bạn nó kêu làm cách này thì bụng xuống và thấy xuống thiệt là tập lắc Vòng của phụ nữa đó 1 ngày chỉ cần 30p-45p lắc thôi k cần làm gì cả
trong 02 tháng nó cũng xuống thyấy rỏ luôn.
nhưng mình làm theo nó k dc
Em thấy 99% tụi tây nó đồn mún có 6 cục như tiến đoàn thì đều là tập thể hình, không phân biệt tuổi tác tập ngày 1 đến 2 giờ vào buổi chiều, kỷ luật hẳn hòi, thành ra nếu hiện giờ bụng mình chỉ có 1 cục thì tập hơi chua ạh.
