Hôm qua vào ĐHYD bốc số thấy đông quá, alo bác Vaiollo bên BV NTP chổ bác @doquocaudio gt, tư vấn xong. Em thấy cũng ổn nên về nhà tập gập người. Sáng nay dậy thấy hết đau luôn. Chắc em bị giãn cơ thôi. Để theo dỗi thử. Tks all
Ai chịu tập đúng và đủ 30p x ngày 3 lần sẽ hầu như ko bị đau lại
E ngán nhất vụ nằm bẹp sau bắn
Đợt này e giảm 70% rồi.
Sau 8 tuần như sau:
4 tuần vltl máy, uống thuốc tây. Không giảm mà tăng đau thêm
1 tuần chích nằm ito kết hợp châm cứu kết hợp kêu 1 cử nhân vltl đến tập tại nhà, ngưng ko tăng đau
3 tuần bấm huyệt và kết hợp kêu 1 cử nhân vltl đến tập tại nhà, và uống thuốc tây, giảm đau dần hàng tuần: tuần 1 giảm dc 1 ngày, tuần 2 giảm dc 2 ngày, tuần 3 giảm được 4 ngày và ổn định ko đau hồi lại như mấy tuần trước đây
Sau đợt này sẽ nghiêm túc từ bỏ futsal, golf
Và chăm chỉ bơi và tự tập vltl 3 lần 1 ngày x 15p và nằm ghế matxa cột sống mỗi ngày 40p
Nếu như đau lại sẽ đi bv q2 bắn laser
Dễ đăng ký chữa không anh , tính dk cho Mẹ em anh cho số dt và địa chỉ đệ của anh Võ Hoàng Yên nha
Để mình đi ngang xem rồi báo lại, nếu anh có đi ngang chợ Phú Nhuận thì đâu số 82 Phan Đình Phùng tiệm Vĩnh Phát vào hỏi thăm, A Lọt hoặc A Vũ (người Hoa) nhưng mẹ anh bao nhiêu tuổi rồi, lớn tuổi sợ chịu đau k nổi
Khuyên chân thành anh nên đi khám xem bắn laser được không vì để càng lâu thì càng trở nặng, mà nặng quá là không bắn được, phải mổ. Em trước cũng ngán vụ nằm bẹp 10 ngày nên chần chừ đến 6 tháng sau, đến hồi nó trở nặng thì lo đi bắn liền, không kịp sắp xếp thời gian gì hết.
Vụ nằm 10 ngày thấy vậy chứ không đến nổi, ôm ipad lên giường thôi
ngoài ra có cái đai cố định nên mỏi quá thì đứng dậy đi lòng lòng 1 chút cũng ok, đến ngày thứ 5, thứ 6 thì không nhất thiết phải nằm chết dí 1 chổ mà thỉnh thoảng ngồi ghế xem tv cũng được
