chưa ba .... mới chớm thôi ...bs chưa chó vô list uống thuốc mừ
Trước em đo toàn 145 155 giờ chạy bộ với thể thao nhiều , huyết áp nó suống, mình ko thể tin được
- công nhận chạy bền người nó thay đổi khác ghê, chạy 10 ngày là thấy người đã gầy đi nhiều
-đi bộ không có tác dụng nhiều như chạy bền, cứ rỉ RẢ chạy 3 4 cây số ko nghỉ, người nó mất mồ hôi nhiều
- mới chạy về đó thử huyết áp
- công nhận chạy bền người nó thay đổi khác ghê, chạy 10 ngày là thấy người đã gầy đi nhiều
-đi bộ không có tác dụng nhiều như chạy bền, cứ rỉ RẢ chạy 3 4 cây số ko nghỉ, người nó mất mồ hôi nhiều
- mới chạy về đó thử huyết áp
Lúc đầu anh đi bộ 1 tuần cho quen, chạy bộ mệt lắm, cứ đi từ từ, sau đó đi nhanh lên , rồi chạy đếm 100 bước phải
- cứ chạy đếm 100 bước phải roiif nghỉ làm nhiều lần như vậy nó lên
- còn cố mà chạy nhanh là bị hụt hơi, mà hụt hơi là mệt, chạy đường dài ko nổi, phải chạy từ từ để dữ hơi chạy 2 đến 4 km, nên chạy chậm và đều mới dữ hơi chạy dài được,
- em chạy 2 tháng đây nịt rút vào 15 cm, sắp phải đi bấm thêm lỗ dây nịt, mình chạy và quan sát vòng bụng ngày càng lỏng dây nịt, quần áo ngày càng rộng, mới cảm thấy hứng thú để chạy
- chạy nhanh ko quen giễ chấn thương cổ chân và gót chân, lúc đó hết chạy luôn, vì chạy hàng ngày nên phải giữ cổ chân và gót chân ko được chấn thương
Chỉnh sửa cuối:
Anh với bạn anh U40 như mình mà đã phải uống thuốc HA rùi à, cái này do mấy anh bia rượu nhiều hay ít tập luyện phải không
Họ mới chạy 100km ở Sapa trong 15h hôm Thứ 7 vừa rồi nè!
https://vietnammountainmarathon.com/vi/gioi-thieu-ve-vmm/
http://webthethao.vn/chay-100km-vuot-nui-sa-pa-kho-khung-khiep-nhu-the-nao-45850.htm
Tập môn này thì ko thể có bệnh huyết áp dc!
https://vietnammountainmarathon.com/vi/gioi-thieu-ve-vmm/
http://webthethao.vn/chay-100km-vuot-nui-sa-pa-kho-khung-khiep-nhu-the-nao-45850.htm
Tập môn này thì ko thể có bệnh huyết áp dc!
Mìn ngang tuổi anh, vẫn nhậu đều tuần 3-4 lần, thể dục hàng ngày đều. Hiện HA ổn định như vậy từ thanh niên
Nên kiếm ....bs chăm mỗi ngày nhé.Em từ nhỏ đến lớn bị chứng huyết áp thấp. Sáng hôm qua ngủ dậy đi làm vscn xong thấy chóng mặt muốn xỉu, lấy máy đo huyết áp ra đo thử thì thấy lên 158. Làm cả nhà hết hồn, làm ly chanh nóng uống xong 1h sau đo lại xuống còn 105. Sáng nay đo thì 124... gia đình bên nội có tiền sử cao huyết áp và tai biến. Thấy lo quá...
