chính xác là treo xà đơn, bài tập này rất hay, ko có cái xà đơn chắc giờ này mình đi ko nổi rồiMình và ô thầy mình, 2 cha con đều TVĐĐ, vô ACC rồi, 2 cha con tầm 5 chai/buổi mà nó đéo cam kết gì cả. Thế là về. Cứ 5h mình chở thầy đến bv tập vltl: kéo cột sống, xung điện, châm cứu, thuỷ châm, siêu âm...thầy mình bị nặng hơn vì bắp đùi và mông bị rút, đau quá ổ toàn đòi đi mổ, chụp MRI thì cái sớ dài dằng dặc với đủ các đốt bị chèn, thoát vị tá lả. Hai cha con ròng rã nửa năm, kết hợp bơi, treo xà đơn. Quan trọng nhất là xà đơn hàng ngày, sáng tối.
Hiện tại: thầy ko đau nữa, chụp MRI thì đĩa đệm đã đi vô đc 2mm. Thầy mình cũng ko cần phải nẹp lưng nữa, sinh hoạt bình thường, khác xa lúc trc nhiều.
Mình hồi đó đau đến độ đi bộ xíu phải ngồi xuống ngỉ vì đau quá, chịu ko nổi, ngủ trở mình liên tục vì đau. Giờ thì tập tạ bình thường, chịch ầm ầm.
Giờ thì mình ko phải tập vltt nữa, đã ngưng tập 2 năm, chỉ treo xà sáng tối, ko còn đau chút nào nữa tuy nhiên tránh vận động khiêng nâng sai thế, thầy mình thì tập lai rai 1 tuần 2-3 buổi và treo xà sáng tối, có khi tuần ko tập buổi nào.
Bởi vậy: chỉ có tập và tập vltl, phải thật kiên trì, chừng nào phải bò, ko đi được nữa hãy mổ, mổ cũng hên xui lắm. Hãy chăm chỉ treo xà, rất tốt. Chúc người nhà bác sớm khoẻ.
đi bơi cũng là 1 option hay đó anhchính xác là treo xà đơn, bài tập này rất hay, ko có cái xà đơn chắc giờ này mình đi ko nổi rồi
có điều hồ bơi giờ mở cửa chưa ta
Đùa a qua giờ chơi, nếu anh muốn thay khớp gối thì ib e cái film x-quang, e chạy xe ôm cho bs hoài, nên e hỏi dùm cho.Bs Trân khoa Cơ Khớp 115 đuổi về rồi anh do phụ huynh nặng cân quá, giảm cân tích cực rồi mới quay lại nói chuyện. Thanks bác N.3D
Giờ tập cơ đùi ở đâu các bác? Nơi vltl nào hay mời PT về nhà.
có bảo hiểm hay ko để biết mà tư nơi nào mổ phù hợp nhất cho phụ huynh
Vĩnh Đức quảng cáo tốtVĩnh đức thì mình có nhậu cùng lúc với 3 người là chủ của vĩnh đức.
3 người có 1 cơ duyên rất lạ là 1 người đạo Phật, 1 Công giáo, 1 Tin Lành.
Cùng hùn nhau lập Vĩnh Đức
Họ còn có 1 khu vật lý trị liệu nghỉ dưỡng ở Đồng Nai nữa.
m đến khám thì thấy bình thường
hơi xa nhà nên chốt không chữa ở đó
hồ bơi mở hết rồi nha anh. đại ca huboss thích cafe í lan hơn bơiđi bơi cũng là 1 option hay đó anh
có điều hồ bơi giờ mở cửa chưa ta
bơi cũng ok, chữa cột sống hơi bị tốtđi bơi cũng là 1 option hay đó anh
có điều hồ bơi giờ mở cửa chưa ta
nhớ ngày nào không có ẻm nắn chỉnh thì phải tập đủ thời gian ở nhà mới hiệu quảAnh đâu có bị gì đâu....con sư tử ở nhà nó bị thôi...để xem sao rồi rì viu cho cưng nha
ẻm bắt em tập mỗi ngày đúng 60p và nằm nghỉ thêm 60p nữa đó, đây là điểm khác biệt nổi bật so với các chỗ khác
các chỗ khác chỉ nói ở nhà ráng tập mà ko xác định thời lượng tối thiểu, và cố ép mình đến phòng tập vltl mỗi ngày
PS: facebook ẻm bị hack rồi nha, có gì sms hay zalo ẻm
đậu xanh, cho mình số phone ẻm đi anhnhớ ngày nào không có ẻm nắn chỉnh thì phải tập đủ thời gian ở nhà mới hiệu quả
ẻm bắt em tập mỗi ngày đúng 60p và nằm nghỉ thêm 60p nữa đó, đây là điểm khác biệt nổi bật so với các chỗ khác
các chỗ khác chỉ nói ở nhà ráng tập mà ko xác định thời lượng tối thiểu, và cố ép mình đến phòng tập vltl mỗi ngày
PS: facebook ẻm bị hack rồi nha, có gì sms hay zalo ẻm
trên fb em post của ẻm có sdt mà?đậu xanh, cho mình số phone ẻm đi anh
Liên hệ 0345157919 Nguyên để được tư vấn và điều trị tại nhà
Đang làm rồi bác ơi .nhớ ngày nào không có ẻm nắn chỉnh thì phải tập đủ thời gian ở nhà mới hiệu quả
ẻm bắt em tập mỗi ngày đúng 60p và nằm nghỉ thêm 60p nữa đó, đây là điểm khác biệt nổi bật so với các chỗ khác
các chỗ khác chỉ nói ở nhà ráng tập mà ko xác định thời lượng tối thiểu, và cố ép mình đến phòng tập vltl mỗi ngày
PS: facebook ẻm bị hack rồi nha, có gì sms hay zalo ẻm
Đến nay được 4 ngày rồi .
Chụp x quang thì ẻm bảo là bị cong - lệch cột sống dẫn đến dây chằng cơ bị căng ...lâu ngày quá .
Giờ là đang kéo dãn , nắn cơ cho mềm ra ....
À mà ẻm tới nhà bên Q8 , phí là 400K nha anh ...