Chiropractic điều trị cột sống

[btpaul]

Đang làm rồi bác ơi .

Đến nay được 4 ngày rồi .
Chụp x quang thì ẻm bảo là bị cong - lệch cột sống dẫn đến dây chằng cơ bị căng ...lâu ngày quá .

Giờ là đang kéo dãn , nắn cơ cho mềm ra ....

À mà ẻm tới nhà bên Q8 , phí là 400K nha anh ...

mấy ngày nắn 1 lần?

 

[Langtugia1988]

mấy ngày nắn 1 lần?

Liên tục mỗi ngày . Mà mình đang muốn dãn ra cho bà xã có thời gian tự kéo dãn ....

 

[senorita16]

Đang làm rồi bác ơi .

Đến nay được 4 ngày rồi .
Chụp x quang thì ẻm bảo là bị cong - lệch cột sống dẫn đến dây chằng cơ bị căng ...lâu ngày quá .

Giờ là đang kéo dãn , nắn cơ cho mềm ra ....

À mà ẻm tới nhà bên Q8 , phí là 400K nha anh ...

Phí tập 1 buổi tại nhà là 400K/ 1h đó hả anh @Langtugia1988 - vậy thì quá ổn.

 

[senorita16]

bơi cũng ok, chữa cột sống hơi bị tốt

Bác Chơn bên ITO thì khuyên em, mua 2 tạ tay mỗi bên 5kg (tổng là 10kg), ngồi ghế đẩu, ưỡn mông, cong lưng để xương sống mình bẻ ngược lại, rồi đẩy tạ lên. Lực nặng của tạ sẽ ép uống làm cho cột sống vào trở lại (em bị lệch đâu 4 hay 5mm gì đó).
Ổng nói, treo xà đơn thì okie, nhưng nó chỉ kéo thẳng ra, không ăn thua.
Kiểu đẩy tạ kia sẽ ép phê hơn.
Hóng các anh cho thêm chia sẻ @btpaul, @mr huy

 

[mr huy]

Bác Chơn bên ITO thì khuyên em, mua 2 tạ tay mỗi bên 5kg (tổng là 10kg), ngồi ghế đẩu, ưỡn mông, cong lưng để xương sống mình bẻ ngược lại, rồi đẩy tạ lên. Lực nặng của tạ sẽ ép uống làm cho cột sống vào trở lại (em bị lệch đâu 4 hay 5mm gì đó).
Ổng nói, treo xà đơn thì okie, nhưng nó chỉ kéo thẳng ra, không ăn thua.
Kiểu đẩy tạ kia sẽ ép phê hơn.
Hóng các anh cho thêm chia sẻ @btpaul, @mr huy

em thì treo xà đơn thấy tác dụng, treo giò lên, cắm đầu xuống, chẳng biết có đúng ko mà thấy tác dụng rõ rệt

 

[Aries]

Mình và ô thầy mình, 2 cha con đều TVĐĐ, vô ACC rồi, 2 cha con tầm 5 chai/buổi mà nó đéo cam kết gì cả. Thế là về. Cứ 5h mình chở thầy đến bv tập vltl: kéo cột sống, xung điện, châm cứu, thuỷ châm, siêu âm...thầy mình bị nặng hơn vì bắp đùi và mông bị rút, đau quá ổ toàn đòi đi mổ, chụp MRI thì cái sớ dài dằng dặc với đủ các đốt bị chèn, thoát vị tá lả. Hai cha con ròng rã nửa năm, kết hợp bơi, treo xà đơn. Quan trọng nhất là xà đơn hàng ngày, sáng tối.

Hiện tại: thầy ko đau nữa, chụp MRI thì đĩa đệm đã đi vô đc 2mm. Thầy mình cũng ko cần phải nẹp lưng nữa, sinh hoạt bình thường, khác xa lúc trc nhiều.

Mình hồi đó đau đến độ đi bộ xíu phải ngồi xuống ngỉ vì đau quá, chịu ko nổi, ngủ trở mình liên tục vì đau. Giờ thì tập tạ bình thường, chịch ầm ầm.

Giờ thì mình ko phải tập vltt nữa, đã ngưng tập 2 năm, chỉ treo xà sáng tối, ko còn đau chút nào nữa tuy nhiên tránh vận động khiêng nâng sai thế, thầy mình thì tập lai rai 1 tuần 2-3 buổi và treo xà sáng tối, có khi tuần ko tập buổi nào.

Bởi vậy: chỉ có tập và tập vltl, phải thật kiên trì, chừng nào phải bò, ko đi được nữa hãy mổ, mổ cũng hên xui lắm. Hãy chăm chỉ treo xà, rất tốt. Chúc người nhà bác sớm khoẻ.

E các nhận, thoát vị đĩa đệm nếu có điều kiện thì nghỉ làm, cố gắng nằm càng nhiều càng tốt. E nằm 10 tiếng/ngày và tự khỏi ( đĩa đệm không bị chèn sẽ tự co lại)

 

[Huboss]

đi bơi cũng là 1 option hay đó anh
có điều hồ bơi giờ mở cửa chưa ta

Mở rồi ... nhưng nắng nóng quá .. bơi hồ máy lạnh sướng hơn

 

[btpaul]

@nospam đâu rồi

 

[nospam]

@nospam đâu rồi
View attachment 2211495

Giờ đau mới nhớ tới anh Tuộc

 

[btpaul]

à, sẵn tiện có 1 anh cnler khác alo hỏi mình 1 chỗ khác ở Gò Vấp, mình post lên đây luôn

Google Maps

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

www.google.com

chỗ này cũng nắn chỉnh chút chút & đắp thuốc, mấy bé bên Khỏe massage đi vài tháng thì thấy cũng hiệu quả, mình đi 1 tháng thì thấy chả xi nhê gì lắm