Hạng B2
14/1/09
485
8.519
93
Nên mua máy hoặc lấy tiền đó mua thẻ hội viên phòng gym vào đó mà chạy. Với tư duy của CQ như ở VN thì không nên chạy ngoài đường. Đã có thân nhân của 2 người bạn của tôi đã qua đời vì tai nạn do chạy bộ buổi sáng(dưới lòng đường-do khúc đó hàng quán nó lấn chiếm) bị xe máy nó tông vào chấn thương sọ não và tử vong.
Mua máy thì anh chủ thớt lựa chọn các tiêu chí sau:
1-Thể lực anh có tốt không? Nếu chạy khoẻ thì mua máy có motor 4HP trở lên(tất nhiên giá mắc hơn) vì động cơ mạnh thì nó mới cuộn đc tốc độ nhanh, a mới chạy đc tốc độ 15-17km/h. Chứ nhiều máy nó quảng tốc độ nhanh mà động cơ có 2HP thì tốc độ chạy chỉ 10-12km thôi.
2-Chiều rộng và dài của thảm chạy: thảm chạy nên càng to càng tốt, và càng an toàn. Chiều rộng của thảm tỉ lệ thuận với giá. Nếu có thể nên mua loại có bề rộng của thảm chạy 50cm trở lên.
3-Chỉ nên mua máy có 1 chức năng duy nhất là chạy, đừng mua mấy cái máy combo cả tạ và dụng cụ thể hình. Vừa tốn tiền, chiếm chỗ mà k sài tới đâu
Mấy chức năng nghe nhạc, youtube...thì tùy anh. Mấy chức năng này k quan trọng mấy Hiệu: mua loại nào rẻ nhất và có bảo hành thì mua. Vì mấy hàng này đa số toàn hàng tàu về đóng nhãn nên chất lượng gần như nhau cả. Và cấu tạo cũng đơn giản chỉ có mỗi cái động cơ điện nên k cần phải quan tâm đến thương hiệu làm gì

Ngoài chạy, nếu muốn tập thể thao đơn giản, có nhiều tgian rỗi thì anh chủ có thể nghiên cứu mua cái xe đạp trong nhà(In-door bike) mà tập theo phương pháp L.I.S.S(Low Intensity Steady Stage) cũng tốt, đốt calories như chạy mà đỡ mệt hơn(tốn tgian nhiều hơn)
 
Hạng D
21/5/14
2.458
29.868
113
32
Nên mua máy hoặc lấy tiền đó mua thẻ hội viên phòng gym vào đó mà chạy. Với tư duy của CQ như ở VN thì không nên chạy ngoài đường. Đã có thân nhân của 2 người bạn của tôi đã qua đời vì tai nạn do chạy bộ buổi sáng(dưới lòng đường-do khúc đó hàng quán nó lấn chiếm) bị xe máy nó tông vào chấn thương sọ não và tử vong.
Mua máy thì anh chủ thớt lựa chọn các tiêu chí sau:
1-Thể lực anh có tốt không? Nếu chạy khoẻ thì mua máy có motor 4HP trở lên(tất nhiên giá mắc hơn) vì động cơ mạnh thì nó mới cuộn đc tốc độ nhanh, a mới chạy đc tốc độ 15-17km/h. Chứ nhiều máy nó quảng tốc độ nhanh mà động cơ có 2HP thì tốc độ chạy chỉ 10-12km thôi.
2-Chiều rộng và dài của thảm chạy: thảm chạy nên càng to càng tốt, và càng an toàn. Chiều rộng của thảm tỉ lệ thuận với giá. Nếu có thể nên mua loại có bề rộng của thảm chạy 50cm trở lên.
3-Chỉ nên mua máy có 1 chức năng duy nhất là chạy, đừng mua mấy cái máy combo cả tạ và dụng cụ thể hình. Vừa tốn tiền, chiếm chỗ mà k sài tới đâu
Mấy chức năng nghe nhạc, youtube...thì tùy anh. Mấy chức năng này k quan trọng mấy Hiệu: mua loại nào rẻ nhất và có bảo hành thì mua. Vì mấy hàng này đa số toàn hàng tàu về đóng nhãn nên chất lượng gần như nhau cả. Và cấu tạo cũng đơn giản chỉ có mỗi cái động cơ điện nên k cần phải quan tâm đến thương hiệu làm gì

Ngoài chạy, nếu muốn tập thể thao đơn giản, có nhiều tgian rỗi thì anh chủ có thể nghiên cứu mua cái xe đạp trong nhà(In-door bike) mà tập theo phương pháp L.I.S.S(Low Intensity Steady Stage) cũng tốt, đốt calories như chạy mà đỡ mệt hơn(tốn tgian nhiều hơn)
Chạy công viên còn bị chó tông vào té. Nói gì ra đường chạy anh ơi
 
  • Haha
Reactions: tuanhung
Hạng D
3/12/07
1.214
19.315
113
Nên mua máy hoặc lấy tiền đó mua thẻ hội viên phòng gym vào đó mà chạy. Với tư duy của CQ như ở VN thì không nên chạy ngoài đường. Đã có thân nhân của 2 người bạn của tôi đã qua đời vì tai nạn do chạy bộ buổi sáng(dưới lòng đường-do khúc đó hàng quán nó lấn chiếm) bị xe máy nó tông vào chấn thương sọ não và tử vong.
Mua máy thì anh chủ thớt lựa chọn các tiêu chí sau:
1-Thể lực anh có tốt không? Nếu chạy khoẻ thì mua máy có motor 4HP trở lên(tất nhiên giá mắc hơn) vì động cơ mạnh thì nó mới cuộn đc tốc độ nhanh, a mới chạy đc tốc độ 15-17km/h. Chứ nhiều máy nó quảng tốc độ nhanh mà động cơ có 2HP thì tốc độ chạy chỉ 10-12km thôi.
2-Chiều rộng và dài của thảm chạy: thảm chạy nên càng to càng tốt, và càng an toàn. Chiều rộng của thảm tỉ lệ thuận với giá. Nếu có thể nên mua loại có bề rộng của thảm chạy 50cm trở lên.
3-Chỉ nên mua máy có 1 chức năng duy nhất là chạy, đừng mua mấy cái máy combo cả tạ và dụng cụ thể hình. Vừa tốn tiền, chiếm chỗ mà k sài tới đâu
Mấy chức năng nghe nhạc, youtube...thì tùy anh. Mấy chức năng này k quan trọng mấy Hiệu: mua loại nào rẻ nhất và có bảo hành thì mua. Vì mấy hàng này đa số toàn hàng tàu về đóng nhãn nên chất lượng gần như nhau cả. Và cấu tạo cũng đơn giản chỉ có mỗi cái động cơ điện nên k cần phải quan tâm đến thương hiệu làm gì

Ngoài chạy, nếu muốn tập thể thao đơn giản, có nhiều tgian rỗi thì anh chủ có thể nghiên cứu mua cái xe đạp trong nhà(In-door bike) mà tập theo phương pháp L.I.S.S(Low Intensity Steady Stage) cũng tốt, đốt calories như chạy mà đỡ mệt hơn(tốn tgian nhiều hơn)
Kinh nghiệm chạy bộ ngoài đường là chạy ngược chiều để chủ động né xe máy!
Nhưng thật ra chạy khu đường vắng yên tâm hơn;
Tuy nhiên chạy trên máy ở CLB vẫn an toàn nhất;