- Status
Re:Chi hội MBFC tham gia giải OS Futsal Cup?
thứ 4 này ghi bèn đẹp giống bữa trước nhé. Sau đó có bò viên và nước mía ăn mừng.
Chú rể chơi hàng khủng quá. Đôi đó hình như Messi đang mang.hieu_nhoc nói:Sup nói:@ hieu_nhoc: để anh search rồi giới thiệu giày "xịn" cho Hiếu nhé
Em lên Parkson Hùng Vương được mấy bé tư vấn nên lụm đôi adidas F50 luôn rồi anh. Thanks anh nhé
thứ 4 này ghi bèn đẹp giống bữa trước nhé. Sau đó có bò viên và nước mía ăn mừng.Re:Chi hội MBFC tham gia giải OS Futsal Cup?
Đá dở mà chọn giày xịn cho cố....hahahieu_nhoc nói:Sup nói:@ hieu_nhoc: để anh search rồi giới thiệu giày "xịn" cho Hiếu nhé
Em lên Parkson Hùng Vương được mấy bé tư vấn nên lụm đôi adidas F50 luôn rồi anh. Thanks anh nhé
Re:Chi hội MBFC tham gia giải OS Futsal Cup?
Bình xịt những loại đó chỉ có tác dụng giảm đau tại chỗ thôi Nghĩa ơi, ko có tác dụng khi điều trị... Trong túi tennis anh lúc nào cũng có bình Perskidon như bác Sup up lên, lúc thì xài bình Lạnh màu xanh, lúc thì xài bình Nóng màu vàng nhưng tác dụng thì tàm tạm thôi...
Cái tay nó còn nhức cà tưng quá, hôm đi Đà Lạt quất luôn 2 bình 1cc mật gấu cũng chỉ làm xẹp xuống và cử động được 75 % như giờ là mừng lắm rồi, còn lành để bắt gôn thì ...chưa dám...
Mà ko hiểu sao em lại hay bong gân và đau cơ quá ta?! Tuổi trẻ nhưng lại bị bệnh già mới tức. Các bác có biết phương thuốc hay món ăn nào điều trị lâu dài thì giúp em với, thiệt đó!!! Đặng mà em khoẻ để luyện làm gôn cho MBFC mình nữa he he he!
Bình xịt những loại đó chỉ có tác dụng giảm đau tại chỗ thôi Nghĩa ơi, ko có tác dụng khi điều trị... Trong túi tennis anh lúc nào cũng có bình Perskidon như bác Sup up lên, lúc thì xài bình Lạnh màu xanh, lúc thì xài bình Nóng màu vàng nhưng tác dụng thì tàm tạm thôi...
Cái tay nó còn nhức cà tưng quá, hôm đi Đà Lạt quất luôn 2 bình 1cc mật gấu cũng chỉ làm xẹp xuống và cử động được 75 % như giờ là mừng lắm rồi, còn lành để bắt gôn thì ...chưa dám...
Mà ko hiểu sao em lại hay bong gân và đau cơ quá ta?! Tuổi trẻ nhưng lại bị bệnh già mới tức. Các bác có biết phương thuốc hay món ăn nào điều trị lâu dài thì giúp em với, thiệt đó!!! Đặng mà em khoẻ để luyện làm gôn cho MBFC mình nữa he he he!
Re:Chi hội MBFC tham gia giải OS Futsal Cup?
Phương pháp chữa trị tốt nhất là giảm trọng lượng cơ thể, vận động vừa phải và tập thể dục đều đặn. 1 tháng anh đá 10 trận dữ dội cũng ko bằng 30 ngày tập thể dục nhẹ nhàng, vừa phải. Nhưng mà cái này thật sự rất khó. nhất là đối với những người bận rộn như anh. Thật sự là em rất bái phục đại ca giuvung, ổng già nhưng tập thể dục đều lắm, em còn trẻ mà chưa nàm dc nữa là.
Anh vận động thì gân cốt tự động nó khỏe àh, ko cần phải ăn gì nhiều đâu. Nếu kết hợp tập luyện và ăn uống hợp lý nữa thì mau có kết quả hơn, nhưng chủ yếu là tập luyện.
Ăn uống thì anh ăn nhiều chất sụn, gân, hạn chế mỡ và thịt; ăn nhiều rau quả, trái cây. Còn calci thì anh ăn hải sản chắc dư rồi ko cần bổ sung.
Theo như em biết thì anh bị tình trạng như vậy vì hệ thống xương và gân của anh ko chịu nỗi trọng lượng của cơ thể. Vì thế khi anh chơi thể thao hay vận động mạnh, cơ, xượng và gân rất dễ bị tổn thương.T.ran nói:
Phương pháp chữa trị tốt nhất là giảm trọng lượng cơ thể, vận động vừa phải và tập thể dục đều đặn. 1 tháng anh đá 10 trận dữ dội cũng ko bằng 30 ngày tập thể dục nhẹ nhàng, vừa phải. Nhưng mà cái này thật sự rất khó.
nhất là đối với những người bận rộn như anh. Thật sự là em rất bái phục đại ca giuvung, ổng già nhưng tập thể dục đều lắm, em còn trẻ mà chưa nàm dc nữa là. Anh vận động thì gân cốt tự động nó khỏe àh, ko cần phải ăn gì nhiều đâu. Nếu kết hợp tập luyện và ăn uống hợp lý nữa thì mau có kết quả hơn, nhưng chủ yếu là tập luyện.
Ăn uống thì anh ăn nhiều chất sụn, gân, hạn chế mỡ và thịt; ăn nhiều rau quả, trái cây. Còn calci thì anh ăn hải sản chắc dư rồi ko cần bổ sung.
Last edited by a moderator:
- Status
