Nay bắt chước a chuột quại, tèo ráng đu theo, sao 1gio tập chym, tèo chạy được thêm 26p tăng 6 phút so với thường ngày, nhưng giảm độ dốc xuống còn 2 thôi (bthuong là 5), 26p chạy được 3,81km
Attachments
-
104,3 KB Đọc: 24
Của mềnh hôm nay nè tèo. Sáng nay lười quá chạy có 4km, Trưa bùa lại 6km cho tròn 10.Nay bắt chước a chuột quại, tèo ráng đu theo, sao 1gio tập chym, tèo chạy được thêm 26p tăng 6 phút so với thường ngày, nhưng giảm độ dốc xuống còn 2 thôi (bthuong là 5), 26p chạy được 3,81kmView attachment 1859581
A chia sẽ chuyện mua máy với nhen aEm cũng đã mua máy chạy bộ sau khi đi bộ ngoài trời khoảng 6 tháng. Đi bộ ngoài trời vui hơn nhưng nhiều rác & chất thải "động vật" quá (em đi dọc kênh nhiêu lộc). Sau 3 tháng đi bộ trên máy, em tăng thêm kết hợp đi/chạy được 4 tháng. Bây giờ có thể chạy 10km trong 1 giờ.
Mua máy sẽ chủ động hơn & kiểm soát được tốc độ.
A nghĩ sắc đẹp e thừa rồi nên quan tâm chi mấy tay đẹp mã nữa. cf với xí trai như a mới làm nền cho e đc chứVậy là troai đẹp hả anh? Chắc em phải mời anh @athos cf quá.
Túm lại là ảnh có thích cafe đó El ơi ...A nghĩ sắc đẹp e thừa rồi nên quan tâm chi mấy tay đẹp mã nữa. cf với xí trai như a mới làm nền cho e đc chứ
Nãy reply khác mà xoá sợ mấy a đẹp trai os nghĩ em bon chen chém chém em anh ui.Túm lại là ảnh có thích cafe đó El ơi ...
Vậy làm liền nhoa anh. Mai mình đi cf ha. Em inbox rồi đó.A nghĩ sắc đẹp e thừa rồi nên quan tâm chi mấy tay đẹp mã nữa. cf với xí trai như a mới làm nền cho e đc chứ