Nếu bác có ý định mua máy chạy bộ thì tôi chia sẻ cho bác một số bí quyết sử dụng máy chạy bộ cho người mới bắt đầu , bác cứ tham khảo nha
Chạy bộ dưỡng sinh thì không sao, chỉ sợ chán, còn chạy bộ đường trường lý thuyết thì không sao miễn chạy đúng giáo trình, nhưng em thấy rất nhiều người sau 1 thời gian chạy thì giãn tĩnh mạch rồi dây chằng đủ kiểu. Tennis là môn nặng, chơi tuần 3 buổi trở lên mà máu me quá chấn thương là điều sớm hay muộn. Kết luận chơi gì cũng vậy, miễn có hứng và nếu trên 40 nên chơi giữ sức để chơi được lâu dài.
