Sai rồi nha...vua chúa ngày xưa chịch nhiều quá toàn chết trẻ nghen...Mún khoẻ các anh cứ bỏ bia rượu khỏi cần gym chạy bộ gì hết
Chịch đều đặn là sống dai sống khoẻ
Mình thấy tòn mái anh làm cắm mặt bán sống bán chết
hoặc mái a nhậu như chưa từn được nhạo vì công việc hoặc vì ghiền
Nhưn đa số chết trẻ
Còn mái a chịch và chịch ..từ già trẻ lớn bé đều chịch gọi nà ăn tạp
Thường sống dất dai
A muốn bụng nhỏ, cơ lưng khỏe thì anh phải tập cái này hàng ngày nhé. Mình cứ để ngay phòng khách một ngày làm 150-200 cái.
Bác luyện vậy quá dữ. Mình tập Nam Hùynh Đạo (mà dạo các anh bàn Kiệt lặc) các ông đai đỏ nhịp tim cũng chỉ 50, đó là ngày nào cũng tập chắc 10tiêng/ngày (trừ CN)
Mình mua cái này để ở nhà 7-8 năm nay mà lười ko tập dc, nó khó tập đau bụng.
Tính mình tùy hứng, tập thể thao chạy bộ là để chữa cháy giảm ký thôi, ko tập cầu kỳ dc, nhắm mắt chạy cho ra mồ hôi là dễ nhất.
Ai tập cái này trong 1 tuần đầu cũng đau cơ bụng hết. Cứ tập từ từ rồi nâng lên cao dần thôi. Chạy hay xe đạp 100km 1 ngày người ốm chứ bụng vẫn ko nhỏ đâu.
Mình ko rành về Huyết áp lắm nhưng cơ bản là HA ổn định tốt hơn sự cao hay thấp nhé;
Có khi người ta cao đều nhưng ko ảnh hưởng sức khỏe lại ko sao uống thuốc duy trì hạ..., hoặc thấp đều mà ko cảm thấy mệt tuột xỉu thì ko sao luôn..
Chứ như ông bạn mình đi khám sức khỏe để đổi bằng lái xe bọn nó kêu cao quá ra ngoài đối diện chơi thêm chanh và 1 viên hạ huyết áp gì đó ... móa ảnh lên phát xém đột quị luôn .. vào viện cấp cứu ...
sau phải bỏ bớt bia lại .. bình thường hắn uống cả thùng.. người to mập gần 100kg.
