Anh chủ nên vừa lái xe vừa thiền .... mau thành chánh quả lắm ..luôn
đúng ra tên gọi "thiền" là rộng lắm
- thiền hành : (hay thiền đi)
đi rất chậm, thả lỏng các cơ trên mặt, thư giãn cười "mỉm chi cọp" chút, 2 tay xuôi thẳng 2 bên hông, mắt nhìn xuống đất cách 1m, tức khi 1 chưn đưa lên thì trụ lại bằng chưn kia, khoai thai thở phền phườn tự nhiên, thí dụ đoạn "đường" 5m trong phòng (hay ngoài trời) thì thiền hành từng bước chậm rãi như vại mất 15-20 phút mới bước hết 5m đó
- thiền nằm
nằm ngửa thẳng người
- thiền tọa
ngồi xếp bằng "kiết già" trên một "cái gối" tròn (quên mịa thuật ngữ chuyên môn) tư thế nài được các thiền sư quánh dá là tối ưu - lúc mới tập là rất đau 2 cái chưn : toát mồ hôi chải nước m... ắt lun - chừng quen rùi thì có thể ngồi im phăn phắc suốt nhìu giờ liền vững chãi như pho tượng
lúc mới tập thiền tọa cũng rất dễ... ngủ gục - tập dần sẽ hết
hóng được nhiu
còn nói chung thì khi ta đang mần bất cứ chiện dì : phải tòn tâm tòn ý chú tâm tập trung dô cái đang mần thì cũng gọi là thiền, chứ không có cái kĩu đang lái xe mà nghĩ tới dự ớn kế quạch, đang rửa chén nghĩ chiện chịch v.v...
tức đang mần cái dì thì chỉ mần cái đó, 1 trong 1
chứ không ôm đồm 2 trong 1 hay 3-4-5.... trong 1