Chị bị đau lưng, và khó ngủ từ sau khi sanh ku út nên nghe nói thiền sẽ khỏi, và khỏi thiệt luôn
)
Thiền cốt lõi là hít thở, hít thở là sự sống, phải nắm vững cách hít thở, đưa khí từ đâu vào và cho khí ra ở đâu. Theo đông y Ý Ở ĐÂU KHÍ Ở ĐÓ, KHÍ Ở ĐÂU HUYẾT Ở ĐÓ. Vì thế khi Thiền Ý quan trọng nhất, tại sao Thiền có thể chữa bệnh và làm cho sức khỏe tốt hơn chính là ý này theo đông y.
Nói ngắn gọn là phải đi từng bước, như đi học vậy. Từ sơ cấp tới cao cấp, từ tiểu học tới đại học.
Đầu tiên của Thiền là phải biết XẢ TRưỢC là xả hết các Khí dơ bẩn trong cơ thể, từ mọi ngóc ngách trong từng tế bào. Khi cơ thể sạch sẽ thì mới THU năng lượng sạch từ bên ngoài vào được. Nếu chưa XẢ TRưỢC mà THU thì cơ thể sẽ bị NHIỄU tức là "dơ, sạch" lẫn lộn. 1 thời gian cơ chế hoạt động của lục phủ ngũ tạng bị đảo lộn sẽ sinh ra bệnh.
Người bình thường khỏe mạnh ko bệnh tật gì thì số lần hít thở là 18 lần/phut. Nếu trên thì cơ thể có vấn đề. Nếu dưới thì xin chúc mừng bạn đã THIỀN đúng, hít thở càng thấp so với tiêu chuẩn thì tuổi thọ càng cao, cơ thể ít bệnh tật.
Giống như mấy vị thiền sư, ăn uống đâu có nhiều, thậm chí ngủ rất ít, nhưng họ vẫn khỏe mạnh, da dẻ hồng hào đó là họ đạt tới số lần hít thở dưới 10 lần/phut.
Like like like cho anh...
Thông minh rất dễ sa đà thành thông manh, tức dùng sự lanh lợi nhanh trí của mình mà bất chấp mọi người, thậm chí đạp đổ người khác để được lợi.
Ngược với thông manh thì là trí tuệ, người có trí tuệ sẽ dùng cơ trí của mình làm lợi lạc cho chúng sanh, cho tập thể. Sẵn sàng nhúng nhường hay chịu thiệt, thậm chí bị xem thường phỉ báng chỉ để đạt được cái lợi ích lớn cho tập thể, cho cộng đồng.
Trong nhà Phật thì phân ra 2 loại trí tuệ là trí tuệ thế gian và trí tuệ xuất thế gian. Trí tuệ thế gian là trí tuệ mà e nói ở trên, trí tuệ xuất thế gian là trí tuệ phải do tu tập(thiền là 1 trong các cách tu tập) mà có. Trí tuệ xuất thế gian thường là sau khi đã lắng đi những phiền muộn buôn ba cuộc sống và được tu tập nghiêm túc mới phát sinh ra loại trí tuệ này. Người bình thường phải lo cơm áo gạo tiền, thú vui, hưởng lạc, tham đắm, sân si...phải lắng hết những thứ này thì trí tuệ xuất thế gian mới có thể hiển lộ được.
Tóm lại được là người trí tuệ thế gian đã là uyên bác, thông thái lắm rồi hehe.
Cám ơn bác rất nhiều, như vậy là hít thật sâu và thở ra cũng ép hết hơi như yoga phải ko bác?
